Air a stiùireadh le Ùr-ghnàthachadh Trends, Brain{0}}Tàthchuid Slàinte Lean air adhart a’ mean-fhàs
Le àireamh-sluaigh na cruinne a’ fàs nas sine agus cuideam beatha làitheil a’ dol am meud, tha margaidh slàinte na h-eanchainn a’ leudachadh mean air mhean. Còmhla ri ùr-ghnàthachadh teicneòlach, thathas a’ leasachadh barrachd is barrachd ghrìtheidean slàinte eanchainn. Tha an t-iarrtas làidir margaidh airson toraidhean slàinte eanchainn cuideachd air a thighinn gu bhith na phrìomh dhraibhear airson companaidhean a bhith a’ tasgadh ann an R&D agus cinneasachadh.
Mar sin, am measg margaidh slàinte na h-eanchainn ag èirigh, dè na grìtheidean gnìomh as fhiach coimhead?
Tha grìtheidean gnìomh cumanta agus mòr-chòrdte airson àrdachadh inntinneil agus sunnd tòcail a’ toirt a-steachDHA (Docosahexaenoic Acid), Phosphatidylserine (PS), Pyrroloquinoline Quinone (PQQ), -Aminobutyric Acid (GABA), Arachidonic Acid (ARA), agus Taurine, am measg eile.
Acid docosahexaenoic (DHA)
Air aithneachadh mar “òr na h-eanchainn,” tha DHA na phàirt bunaiteach de phospholipids eanchainn agus membran cealla neuronal. Tha pàirt deatamach aige ann an roinneadh, iomadachadh, sgaoileadh neural, agus fàs synaptic agus leasachadh cheallan eanchainn. Tha e na bheathachadh riatanach airson cruthachadh eanchainn agus leasachadh inntleachd.
B’ e an t-Àrd-ollamh Crawford bho Institiud Ceimigeachd Brain agus Beathachadh Daonna na RA a’ chiad fhear a nochd cudromachd DHA: Is e DHA aon de na stuthan as cudromaiche airson leasachadh eanchainn daonna. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil DHA a’ toirt cunntas airsuas ri 20% den cortex cerebralagus mun cuairt50% den reitine, a’ gabhail pàirt ann an smaoineachadh agus cruthachadh cuimhne. Bidh DHA iomchaidh a’ toirt taic do leasachadh neural àbhaisteach agus a’ cuideachadh le bhith a’ togail eanchainn agus siostam nearbhach nas coileanta[1].
Phosphatidylserine (PS)
Tha PS na phospholipid nàdarra a tha gu math an làthair ann an ceallan neuronal agus tha e na phrìomh phàirt de membran cealla, ris an canar gu tric “beathachadh eanchainn.” Leis gun do dhealaich Jordi Folch PS bho eanchainn crodh an toiseach ann an 1942, cha do sguir rannsachadh air PS a-riamh.
Gu ruige seo, tha PS aithnichte airson a bhuaidhean àrdachadh inntinneil, a bharrachd air a chomas faochadh a thoirt do chuideam agus leasachadh mood[2], le sgrùdaidhean daonna a’ toirt taic dha na buannachdan sin.
Tha PS air aontachadh le FDA na SA airson tagraidhean slàinte inntinn. Ann an stuthan bìdh Eòrpach is Ameireagaidh, tha PS gu tric co-cheangailte ri slàinte eanchainn, eòlas-inntinn, cuimhne agus aire. Ann an Sìona, chaidh PS aontachadh mar thàthchuid bìdh ùr ann an 2010 (Chan eil. 15).
Quinone Pyrroloquinoline (PQQ)
Tha PQQ, ris an canar cuideachd methoxatin, na chofactor redox riatanach agus antioxidant cudromach airson slàinte dhaoine. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil deagh bhuaidh aig PQQ air eòlas-inntinn agus cadal. Lorg sgrùdaidhean anns an robh daoine fa leth le lagachadh inntinneil agus cuid de sheòrsan trom-inntinn gum faod PQQ leasachadh cealla neuronal a leasachadh[3]. Ann an àrainneachdan anns a bheil PQQ, faodaidh an ìre as àirde de synthesis fàs nerve-a’ brosnachadh cheallan àrdachadh suas ri40-fhillte[4].
Ann an deuchainn bheathaichean, sheall radain a chaidh a chuir a-steach le 5-10 mg / kg PQQ mus deach leòn eanchainn traumatach toraidhean dìon nas fheàrr a nochdadh agus coileanadh giùlan leòn post nas fheàrr [5].
-Aminobutyric Acid (GABA)
Tha GABA na phrìomh neurotransmitter bacaidh anns an t-siostam nearbhach meadhanach. Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil leasachadh GABA a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh mood agus cadal le bhith ag atharrachadh ìrean neurotransmitter san eanchainn.
Lorg deuchainn fo smachd air thuaiream gu bheil GABA beòil a’ lughdachadh latency cadail, neo-REM, agus a’ leasachadh èifeachdas cadail an coimeas ri placebo[6].
Sheall sgrùdadh beag eile gun do lughdaich leasachadh GABA cuideam agus iomagain fhad ‘s a bha e a’ leasachadh fòcas (mar a chaidh a thomhas le EEG). Ann an deuchainn eile, fhuair daoine fa leth a bha a’ dèanamh deuchainn matamataigs a dh’ith GABA-saidhbhir seoclaid seachad air cuideam nas luaithe agus sheall iad cuideam nas lugha-àrdachadh ìre cridhe air a bhrosnachadh[7].
A bharrachd air grìtheidean a thathas a’ cleachdadh gu farsaing, thathas cuideachd a’ comharrachadh barrachd ghrìtheidean stèidhichte air planntrais agus fuasglaidhean cuimsichte gus coinneachadh ri feumalachdan a’ mhargaidh a tha a’ sìor fhàs eugsamhail.
Earrann Spearmint
Tha planntrais bhon teaghlach Lamiaceae, a’ toirt a-steach rosemary, air a bhith co-cheangailte o chionn fhada ri buannachdan slàinte inntinn. Tha Spearmint, a tha beairteach ann an searbhag rosmarinic, air fianais shaidheansail a tha a’ sìor fhàs a’ toirt taic do ghnìomhachd eanchainn.
Ann an sgrùdadh air thuaiream -dall placebo-fo smachd, dòs làitheil deEarrann spearmint 900 mgleasachadh mòr air aire agus fòcas ann an ùine ghoirid, le-cleachdadh fad-ùine (thairis air 30 latha) a’ cumail nam buannachdan inntinneil sin[8]. Lorg sgrùdadh daonna eile gu bheil earrann spearmint ag àrdachadh fòcas inntinn tron latha agus cuimhne obrach, agus aig an aon àm a’ leasachadh cadal tron oidhche [9].
Earrann Saffron
Tha rannsachadh ùr-nodha a 'sealltainn gu bheil buaidh mhath aig cròch air càileachd cadail, riaghladh mood, agus stiùireadh cuideam. Tha còrr air 10 deuchainnean clionaigeach air dearbhadh gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh mì-chothromachadh tòcail agus iomagain.
Lorg aon sgrùdadh sin28 mg / lathalughdaich earrann saffron cuideam-faireachdainnean àicheil co-cheangailte. Rannsachadh air fhoillseachadh anns anJournal of Psychopharmacologyle Oilthigh Murdoch agus thuirt cuid eile gun robh saffron, air a chleachdadh còmhla ri antidepressant, air comharraidhean àrdachadh gu mòr ann an daoine fa leth le trom-inntinn meadhanach gu meadhanach agus càileachd cadail nas fheàrr[10].
Polyphenols daithead
Sheall sgrùdadh epidemio-eòlasach Frangach gum faod polyphenols daithead-gu sònraichte flavanols, anthocyanins, agus flavonols-dìon an aghaidh crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois. Bha a50% cunnart nas ìslede chrìonadh inntinneil.
Probiotics
Tha probiotics a’ riochdachadh aon de na raointean leasachaidh as ùr-ghnàthach ann an slàinte eanchainn. Bidh an gut microbiota ag atharrachadh neuroinflammation, neurodevelopment, agus freagairtean cuideam neuroendocrine, a’ toirt buaidh air eòlas-inntinn eanchainn, saidhgeòlas, agus aig a’ cheann thall giùlan-a’ cruthachadh bun-bheachd anmicrobiota - gut - axis eanchainn.
Mar a bhios tuigse saidheansail a’ doimhneachadh, tha luchd-cleachdaidh air fàs nas mothachail air a’ bhun-bheachd seo. Tha rannsachadh air tòiseachadh a’ comharrachadh sreathan probiotic sònraichte a tha a’ toirt taic do shlàinte eanchainn inntinneil, faireachail agus cuideam.
Lorg deuchainn clionaigeach dùbailte air thuaiream - dall placebo - a chaidh fhoillseachadh aig deireadh 2020 gum faodadh leasachadh probiotic comharran saidhgeòlais agus eòlas-inntinn co-cheangailte ri cuideam agus iomagain ann an inbhich fallain [11] a leasachadh.
Co-dhùnadh
Tha cus cuideam inntinn, dòighean-beatha aig astar luath, agus an tòir air èifeachdas nas àirde uile a’ brosnachadh fàs ann am margaidh slàinte na h-eanchainn.
Le fòcas leantainneach luchd-cleachdaidh air sunnd eanchainn agus adhartasan teicneòlais leantainneach, tha dùil gum bi grìtheidean gnìomh airson eòlas-inntinn, cothromachadh tòcail, agus taic cadail gu bhith nan roinnean a tha a’ fàs gu luath. Coinnichidh na grìtheidean sin ri feumalachdan a tha a’ sìor fhàs pearsanta agus eugsamhail-agus cuidichidh iad le bhith a’ gluasad gnìomhachas slàinte na h-eanchainn gu ìre leudachaidh ùr.
